Durch gezielte Übungen und physiotherapeutische Maßnahmen vor und nach der Schwangerschaft können Beschwerden gelindert, die körperliche Fitness erhalten und die Genesung nach der Geburt unterstützt werden.

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Warum ist Physiotherapie vor und auch nach der Schwangerschaft von Bedeutung? 

Die Schwangerschaft und das Tragen des wachsenden Babys können zu einer Belastung der oberen Rücken- und Schultermuskulatur führen, auch Nackenverspannungen sind häufige Beschwerden. Mit gezieltem Krafttraining und Bewegungsübungen können wir helfen, die Tragemuskulatur zu stärken und Beschwerden zu reduzieren. 

Nach der Geburt ist es wichtig, den Körper langsam und schonend wieder an körperliche Aktivität zu gewöhnen. Rückbildungsgymnastik kann dabei helfen, die Muskeln zu kräftigen, insbesondere diejenigen im Beckenboden-, Bauch- und Rückenbereich, die während der Schwangerschaft belastet wurden. Auch Techniken wie manuelle Therapie und gezielte Dehnübungen können dazu beitragen, Verspannungen und Beschwerden im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich zu lindern, die während der Schwangerschaft oder durch die Belastungen des Stillens entstanden sind.

Insgesamt kann die Kombination von Physiotherapie und Sport vor, während und nach der Schwangerschaft dazu beitragen, die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen zu unterstützen. Durch eine individuelle Betreuung und angepasste Therapieprogramme können Beschwerden gelindert, die körperliche Fitness erhalten und die Genesung nach der Geburt unterstützt werden.